Dóši váta, pitta, kapha: jak poznat tu svou

Dóši jsou jedním ze základních pojmů ajurvédy a narazíte na ně skoro v každém textu o tomto tradičním indickém učení. Váta, pitta a kapha popisují, jak se v člověku podle ajurvédy mísí pět živlů. Když jim porozumíte, snáze si vyberete denní rytmus, jídlo i odpočinek, které vám sedí.

Co jsou dóši a odkud se vzaly

Ajurvéda vychází z představy, že vše kolem nás tvoří pět živlů: éter, vzduch, oheň, voda a země. Jejich spojením vznikají tři dóši, tedy principy, které podle tradice řídí pohyb, přeměnu a stavbu těla. Každý člověk má v sobě všechny tři, jen v jiném poměru. Tento vrozený poměr se nazývá prakrti a ajurvéda ho považuje za osobní výchozí nastavení. Nejde o lékařskou diagnózu, ale o tradiční způsob, jak popsat povahu a potřeby člověka. Základní přehled o celém učení nabízí také česká Wikipedie.

Váta, pitta a kapha v kostce

Váta spojuje éter a vzduch a tradice jí přisuzuje lehkost, sucho, chlad a pohyb. Lidé s převahou váty bývají štíhlí, živí a tvořiví, rychle se nadchnou, ale také rychle unaví. Pitta je spojením ohně a vody, je horká a ostrá a patří k ní dobré trávení, soustředění a cílevědomost. Kapha vzniká ze země a vody, a proto je těžká, stabilní a chladná. Lidem s převahou kaphy se připisuje pevná stavba těla, klid, trpělivost a obliba pravidelného řádu.

Jak poznat, které dóši u vás převažují

Začněte obyčejným pozorováním. Všímejte si, jak snášíte chlad a horko, jaký máte hlad, jak spíte a jak reagujete na stres. Komu bývá často zima, má nepravidelný režim a hlavu plnou nápadů, ten se nejspíš pozná ve vátě. Kdo je výkonný, snadno se rozpálí a hůř snáší horko, má blíž k pittě, zatímco klidné tempo a hluboký spánek ukazují na kaphu. Většina lidí je ovšem kombinací dvou typů a poměr se navíc mění s věkem i ročním obdobím. Internetové testy proto berte jen jako zábavné vodítko.

Co s tím v každodenním životě

Ajurvéda pracuje s jednoduchým pravidlem, že podobné posiluje podobné a protiklady vyrovnávají. Vátě proto tradičně svědčí teplo, pravidelnost a olejová masáž, pittě zklidnění a přiměřený chlad, kaphě pohyb a lehčí strava. Na podzim, kdy je venku sychravo a větrno, doporučuje tradice všem trochu víc tepla a klidu, jak popisuje článek Podzim podle ajurvédy. Dobrým začátkem je také pravidelné ráno, kterému se věnuje text Ajurvédská ranní rutina. Berte však tato doporučení jako inspiraci pro pohodu, ne jako léčbu. Se zdravotními potížemi se vždy obraťte na svého lékaře.

Chcete znát svůj typ? Zeptejte se Markéty

Nejlépe se ve svém typu zorientujete při osobním rozhovoru. Markéta Vybíralová vás ráda přivítá ve svém ajurvédském studiu Maky v Olomouci, kde nabízí poradenství a osobní konzultace. Objednat se můžete na telefonu 739 713 933, na webu ajurvedaolomouc.cz nebo přes kontaktní formulář.