Ajurvédská péče o pleť v chladných měsících

Když se venku ochladí a doma se začne topit, pleť to obvykle pozná jako první. Napíná se, loupe a ztrácí jas. Ajurvédská péče o pleť nabízí pro chladné měsíce jednoduchý a příjemný přístup, který stojí na teple, oleji a pravidelnosti.

Proč pleť v chladu vysychá

Ajurvéda je tradiční indický systém péče o tělo a mysl, jak ho popisuje například americký institut NCCIH. Podzim a začátek zimy v něm patří dóše váta. Té se připisují vlastnosti jako chlad, suchost, lehkost a pohyb. Stejné vlastnosti má i studený vítr venku a suchý vzduch z topení, který nás v zimě obklopuje většinu dne. Podle ajurvédské tradice se proto pleť v tomto čase snadněji vysušuje a bývá citlivější. Více o celém ročním období najdete v článku Podzim podle ajurvédy.

Jemné čištění místo odmašťování

V chladných měsících se vyplatí pleť nečistit příliš razantně. Horká voda a silně pěnivé přípravky z ní berou i to málo mazu, který ji chrání. Ajurvédská tradice proto volí vlažnou vodu a jemné domácí pasty. Typická je směs cizrnové mouky nebo jemně namletých ovesných vloček s mlékem, jogurtem nebo kapkou medu. Takovou pastu můžete použít místo běžného mycího gelu. Po umytí pleť jen lehce osušte ručníkem a netřete ji. Pokud máte pleť citlivou nebo se na ní objevují potíže, poraďte se nejdřív s dermatologem.

Ajurvédská péče o pleť s teplým olejem

Olej je v ajurvédě hlavním pomocníkem proti suchosti. Pro chladné období se tradičně volí hřejivější oleje, nejčastěji sezamový, pro jemnější pleť také mandlový. Stačí pár kapek zahřát v dlaních a krouživými pohyby je vmasírovat do mírně vlhké pleti. Krátká masáž obličeje navíc pomáhá uvolnit napětí v čelisti a kolem očí. Večer se z ní snadno stane klidný rituál, který zpomalí celý den. Ráno pak stačí přebytečný olej setřít teplou žínkou. Nový olej si ale nejdřív vyzkoušejte na malém kousku kůže.

Výživa zevnitř a pravidelný rytmus

Ajurvéda se na pleť nedívá odděleně od zbytku těla. V chladu proto doporučuje teplou a vařenou stravu, třeba polévky, kaše nebo dušenou zeleninu s trochou ghí. Během dne pomáhá popíjet teplou vodu nebo bylinkový čaj místo studených nápojů. Do kuchyně se hodí hřejivé koření jako zázvor, kurkuma nebo skořice, syrová a studená jídla je dobré spíš omezit. Důležitý je také dostatek spánku a pravidelný denní rytmus. Když tělo dobře odpočívá, často je to vidět i na tváři.

Ajurvédská péče o pleť ve studiu Maky v Olomouci

Pokud chcete pleti dopřát víc než domácí rituál, Markéta Vybíralová vás ráda přivítá ve svém ajurvédském studiu Maky v Olomouci. Vyzkoušet můžete kosmetickou péči s přírodními oleji, která je zároveň chvílí klidu jen pro vás. Ošetření přizpůsobí tomu, co vaše pleť právě potřebuje, a těší se na vás. Objednat se můžete na telefonu 739 713 933, na webu ajurvedaolomouc.cz nebo přes kontaktní formulář.